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¿Qué es la ansiedad y la depresión?
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La mayoría de las personas experimenta altibajos en su vida y puede sentirse infeliz, deprimida, estresada o ansiosa en momentos difíciles. Esta es una parte normal de la vida.

Muchos eventos y experiencias difíciles pueden dejarnos de mal humor o causar depresión: problemas de relación, pérdida de un ser querido, problemas de sueño, estrés en el trabajo, acoso escolar, enfermedad y dolor que son pocos.

Los cambios en las hormonas, como durante la pubertad, después del parto y durante la menopausia, también pueden tener un efecto en su salud emocional y mental.

Pero a veces es posible sentirse deprimido sin que haya una razón obvia.

Cuando tiene ansiedad o depresión, el ejercicio a menudo parece ser lo último que desea hacer. Pero una vez que te motivas, el ejercicio puede marcar una gran diferencia. ¡En este audiolibro aprenderá todo lo que necesita saber sobre cómo manejar estas situaciones!

En este audiolibro, lee sobre estos temas:
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1 - ¿Qué es la ansiedad?

2 - ¿Qué es la depresión?

3 - Ansiedad y depresión

4 - Diagnosticar la ansiedad

5 - Diagnosticar la depresión

6 - Causas de ansiedad

7 - Causas de la depresión

8 - Diferentes tipos de ansiedad

9 - ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

10 - ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

¡y mucho más!


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Este audiolibro está en inglés.
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